Lettura del corpo
Come stai? Sto bene, grazie. Solamente dalle parole non si può capire se la persona dica o no la verità; spesso si dice quello che si vuole far credere. Guardando però al linguaggio del corpo possiamo capire di più. Se la persona sta davvero bene, avrà un’espressione vivace, gli occhi luminosi, dei movimenti “vivi”, una voce vibrante, un portamento eretto. Il loro contrario o, ad esempio, una testa reclinata, le spalle curve, un torace incavato e un’andatura lenta riflettono sentimenti di pesantezza e frustrazione. Molto spesso questi atteggiamenti che si assumono non sono il frutto di una...
Leggi tuttoIl cambiamento
Dalla ripetitività alla creatività, dalla compulsione inconsapevole alla libertà di autodeterminarsi nelle scelte, verso un progetto di vita consapevolmente assunto. Quando vogliamo iniziare un percorso di cambiamento, la prima cosa è definire cosa vogliamo e immaginare l’obiettivo da raggiungere. Focalizziamo l’attenzione non sull’eliminare qualcosa di negativo, ma sul positivo da raggiungere. Ad esempio contrastare la rabbia porta la rabbia. Non serve quindi dire “non voglio essere aggressivo” ma sarà opportuno dire “da oggi in poi desidero essere...
Leggi tuttoStati della mente
Ogni volta che noi abbiamo un’esperienza, la nostra mente è in uno di questi tre stati: – INCONSCIA: siamo completamente inconsapevoli, quindi sta agendo il nostro inconscio. – CONSAPEVOLE: siamo in uno stato consapevole, cosciente di quanto stiamo facendo. – CONSAPEVOLE DI SE STESSA: quando facciamo domande di riflessione su quanto stiamo facendo. La mente compie sempre molteplici azioni molto complesse, sia che sia inconscia che consapevole ed altamente sviluppata. Quando agiamo nella modalità inconscia il cervello è in grado di prendersi cura del corpo...
Leggi tuttoConsulenza telefonica
