Verso la “guarigione”
All’inizio di una relazione di counseling chiedo sempre, e aiuto a definire, qual è il motivo per cui la persona ha chiesto il mio aiuto e cosa dovrebbe raggiungere, o cosa dovrebbe succedere, affinché possa dire di essere felice. Sembrerà strano ma nella maggior parte dei casi, la risposta è confusa; la persona può non capire perché sta male o attribuire la colpa a cose esterne a sé. Il problema è sempre prima di tutto dentro di noi e, se disconosciuto, continuerà a generare instabilità, stato di conflitto, nevrosi. Spesso le persone mi dicono il vero motivo per cui stanno male senza...
Leggi tuttoEsercizio per evocare la serenità
Qualsiasi problema noi abbiamo, qualsiasi decisione dobbiamo prendere, qualsiasi scelta o azione sia da intraprendere, la prima cosa da fare è di assicurarci di essere in uno stato di tranquillità emozionale. Tensioni, paure, nervosismi, rabbia, fanno sì che noi agiamo contro qualcuno o contro qualcosa e non per noi. I problemi non scappano, ci aspetteranno, ma intanto noi possiamo prepararci a gestirli. Vi scrivo oggi un esercizio utile per evocare la serenità. Si può fare in un qualsiasi posto tranquillo, all’aperto o in casa, con una musica rilassante o con il canto degli uccellini....
Leggi tuttoVivere il presente
Oggi, in relazione alla mia lettura mattutina, vorrei condividere con voi una mia riflessione sul fattore tempo nelle sue tre componenti: passato, presente e futuro. Lo faccio partendo dal presupposto che noi ontologicamente siamo esseri spirituali ma quello che scrivo può essere riscontrabile e di utilità anche a chi nega questa parte di sé. Per ego intendo la nostra identificazione con corpo e mente e quindi con ciò che vede e tocca tramite i sensi, e che reagisce e interagisce in base a esperienze vissute di piacere e di dolore. Ecco che il presente non ha molto significato per il nostro...
Leggi tuttoObesità, stato infiammatorio e depressione
Ho letto un articolo interessante su sito della SIPNEI, Società Italiana di Psico Neuro Endocrino Immunologia…
Leggi tuttoIl buon giorno si vede dal mattino
Oggi sei partito/a con il piede giusto o il piede sbagliato?….
Leggi tuttoConsulenza telefonica
