Sai gestire le tue emozioni? Riflettiamo. Parte 1
Di seguito vengono fornite una serie di domande che servono per promuovere una riflessione personale. PRIMA RIFLESSIONE
Ti chiedo di prenderti 10 minuti solo tuoi e con carta e penna scrivi le emozioni che…
Ben Essere: “Come sto?”
Ti è mai capitato di sentire che non stai proprio male ma che vuoi e puoi stare meglio di come stai, però di non sapere come e cosa fare?
Tutti vogliono migliorare il proprio benessere ma a volte sappiamo praticamente cosa fare per migliorarlo.
Troppo spesso pensiamo al benessere come assenza di malattia, e questo è un grande errore.
Spezzare l’irretimento familiare
Jodorowsky dice: “Le sofferenze familiari, come gli anelli di una catena, si ripetono di generazione in generazione finché un discendente acquista consapevolezza e trasforma la sua maledizione in una benedizione”. Ancora una volta ho potuto constatare come questo sia vero. “Mi sembra di vivere la storia di mia madre” mi ha detto una persona durante un incontro di counseling. Questo irretimento a volte è “visibile” altre volte no, ma “lavora” comunque e in ogni caso questa catena si può rompere....
Leggi tuttoMorire d’amore
Ci sono persone che nella coppia sono così sottomesse e dipendenti che soffrono veramente molto e non riescono mai a permettersi momenti di sereno abbandono. E’ questo il caso in cui la relazione è centrata sulla dipendenza e non sull’amore e sul rispetto, tanto che spesso, il suo carattere distruttivo renderebbe auspicabile una separazione. Di fronte alla paura della solitudine, del vuoto, sono sempre di più le persone che si rifugiano in relazioni strette ed esclusive (con partner o genitori o figli), che diventano la causa di sofferenza, autodistruzione, svalutazione di sé. E’ il fenomeno...
Leggi tuttoAccettare la sofferenza dell’abbandono
Indubbiamente ogni abbandono comporta sempre un’intensa sofferenza che nessun atteggiamento consolatorio né alcun consiglio riesce a lenire. Per l’abbandono subito, la persona rimasta sola tende a svalutarsi e a permanere per tale motivo nell’illusoria attesa di venir ancora nutrita affettivamente dall’altro; ma per “salvarsi”, in ogni separazione bisogna pagare un prezzo, e talora il prezzo più elevato è l’accettazione della sofferenza stessa. Non si superano i tormenti della passione strappandosi le frecce dal cuore, ma soltanto accettando inizialmente e senza alcuna mediazione che la...
Leggi tuttoRiflessione sulle relazioni speciali
Nelle nostre relazioni speciali tendiamo ad investire nell’altro una parte di noi che pensiamo non potrebbe esprimersi senza l’altro. Ad esempio un’emozione di sicurezza, o di dolcezza, o di passione, o di allegria. Queste emozioni sono nostre, ci appartengono, ma dato che è l’altro che ce le suscita, le attribuiamo all’altro, come se fosse l’altro a possederle. Diremo quindi che ci dà sicurezza, che è dolce, che ha passione, che è allegro. Ecco quindi che quando e se dovessimo separarci dall’altro, ci sentiremmo privati di una parte di noi; quella...
Leggi tuttoConsulenza telefonica
