Arnica per i traumi
Una piccola formula omeopatica che mi viene da un seminario di omeopatia ma anche da esperienza personale, quindi già verificata nella sua efficacia. Parlo di Arnica Montana. Per tutti i traumi, anche esistenziali. A livello fisico previene l’echimisi, i sanguinamenti, anche nelle articolazioni. Acquistare Arnica 200 CH in boccetta già diluita in alcool (io compero dynamis della Cemon). Importante, ricordarsi di scuotere sempre la bottiglietta una decina di volte prima dell’assunzione. Assumere così: – 10 gocce (8 per i bambini) per 3 volte al giorno per 3 giorni – 10...
Leggi tuttoIl cambiamento
Dalla ripetitività alla creatività, dalla compulsione inconsapevole alla libertà di autodeterminarsi nelle scelte, verso un progetto di vita consapevolmente assunto. Quando vogliamo iniziare un percorso di cambiamento, la prima cosa è definire cosa vogliamo e immaginare l’obiettivo da raggiungere. Focalizziamo l’attenzione non sull’eliminare qualcosa di negativo, ma sul positivo da raggiungere. Ad esempio contrastare la rabbia porta la rabbia. Non serve quindi dire “non voglio essere aggressivo” ma sarà opportuno dire “da oggi in poi desidero essere...
Leggi tuttoStati della mente
Ogni volta che noi abbiamo un’esperienza, la nostra mente è in uno di questi tre stati: – INCONSCIA: siamo completamente inconsapevoli, quindi sta agendo il nostro inconscio. – CONSAPEVOLE: siamo in uno stato consapevole, cosciente di quanto stiamo facendo. – CONSAPEVOLE DI SE STESSA: quando facciamo domande di riflessione su quanto stiamo facendo. La mente compie sempre molteplici azioni molto complesse, sia che sia inconscia che consapevole ed altamente sviluppata. Quando agiamo nella modalità inconscia il cervello è in grado di prendersi cura del corpo...
Leggi tuttoViviamo molto nella testa e poco nel corpo
Manteniamo, per la maggior parte del tempo, attività che impegnano la nostra mente razionale; spesso siamo seduti, ma anche se ci muoviamo il nostro “fare” è sempre collegato ad attività che portano la nostra attenzione e concentrazione verso ciò che è nella nostra mente ed esterno a noi; spesso, senza nemmeno accorgercene, siamo impegnati a costruirci veri e propri film, futuri o passati. E nelle pause? Bè, c’è lo smartphone, il tablet, facebook…. Facciamoci caso, non vi sembra che ci sia un eccesso di mentalizzazione in tutto? Quanti di noi si fermano per portare l’attenzione a se stessi,...
Leggi tuttoMorire d’amore
Ci sono persone che nella coppia sono così sottomesse e dipendenti che soffrono veramente molto e non riescono mai a permettersi momenti di sereno abbandono. E’ questo il caso in cui la relazione è centrata sulla dipendenza e non sull’amore e sul rispetto, tanto che spesso, il suo carattere distruttivo renderebbe auspicabile una separazione. Di fronte alla paura della solitudine, del vuoto, sono sempre di più le persone che si rifugiano in relazioni strette ed esclusive (con partner o genitori o figli), che diventano la causa di sofferenza, autodistruzione, svalutazione di sé. E’ il fenomeno...
Leggi tuttoConsulenza telefonica
